La madrugada del 29 al 30 de marzo adelantamos los relojes una hora y, por tanto, perdemos una hora de sueño

Una vez más nos toca cambiar la hora. Esta vez la madrugada del domingo 30 de marzo de 2025 marcará el inicio del horario de verano en España. A las 2:00 a.m., los relojes deberán adelantarse una hora, pasando directamente a ser las 3:00 a.m. Esto supondrá una noche más corta, pero permitirá disfrutar de más luz solar por las tardes. En Canarias, el ajuste se hará a la 1:00 a.m., pasando a ser las 2:00 a.m.

A pesar de los debates sobre la conveniencia de mantener esta práctica, el Boletín Oficial del Estado (BOE) ha confirmado que el cambio horario seguirá vigente al menos hasta 2026. La Unión Europea, que en 2019 planteó la posibilidad de eliminar esta medida, no ha llegado a un consenso, por lo que cada país sigue aplicando su propio ajuste. Eso sí, la polémica continúa en un siglo XXI con cada vez mayores adelantos.

El ajuste de los relojes se realiza dos veces al año con la intención de optimizar el uso de la luz natural y reducir el consumo energético. Aunque esta medida lleva décadas aplicándose, sigue generando controversia debido a los posibles efectos en el bienestar de las personas y el escaso impacto real en el ahorro de electricidad.